빛: 통증 없는 체중 감량
라이트는 좋은 운동과 효과적인 다이어트 계획을 갖춘 간단한 체중 감량 앱입니다. 개인 맞춤 운동 및 다이어트 계획을 제공하여 목표와 피트니스 수준에 맞게 조정합니다. 전문 트레이너와 함께하는 비디오 안내 운동을 통해 운동을 쉽고 실용적이며 재미있게 할 수 있습니다. 체중 추적기 기능을 통해 체중 진척 상황을 쉽게 모니터링하고 피트니스 계획에 대한 권장사항을 받을 수 있습니다. 또한, 라이트는 식습관에 기반한 맞춤형 건강한 레시피를 제공하여 하루 종일 올바른 영양소를 섭취할 수 있도록 도와줍니다.
라이트는 운동 경험이 전혀 없는 초보자에게 적합합니다. 전문 피트니스 코치가 설계한 다양한 비디오 안내 운동을 제공합니다. 이 앱은 음식 섭취를 제한하는 것이 아니라 운동하면서 맛에 맞는 올바른 음식으로 안내하는 것에 중점을 둡니다. 또한, 라이트는 체중 감량 진행 상황을 추적하고 피드백에 기반한 적절한 조언을 제공합니다.
애플 헬스와의 통합을 통해 걸음 수에 따른 소모 칼로리를 추적할 수 있습니다. 라이트는 VIP 기능에 무제한 액세스하기 위해 연간 $69.99의 구독을 제공합니다. 이 앱은 정보 제공을 목적으로 개발되었으며, 피트니스 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담해야 함을 유념해야 합니다.
